如 果 你 是 忙 碌 一 族， 不 妨 一 试， 既 健 康 又 营 养。
早 餐： 蛋 治、 优 格、 咖 啡（ 美 禄 ）， 大 小 都 适 合。

















午 餐/晚 餐： 卢 笋 沙 拉-- 卢 笋（ 川 烫 过 冷 河）、 小 番 茄、 鸡 蛋 和 马 铃 薯 （煮 熟）、 紫 包 菜、 沙 拉 酱： 美 奶 滋 ＋ 柠 檬 汁 几 滴）

玉 米( 五 谷） 胡 萝 卜 瘦 肉（ 素 肉） 汤
（ 将 全 部 材 料 丢 进 电 子 沙 锅 熬 三 四 个 小 时 加 调 味 料）